Wohlbefinden stärken und Stressbewältigung üben - mit dem eigenen Körper als Rhythmus-Instrument

Resilienz ist die Fähigkeit, auf persönliche Kompetenzen zur Bewältigung herausfordernder Situationen zugreifen zu können.

An diesem Wochenende kannst du in einfache rhythmische Strukturen eintauchen, die über Schritte, Klatschen und die Stimme aufgebaut werden. Dieser musikalische Gruppenprozess ist geeignet, sowohl Momente des musikalischen Fließens als auch kleine persönliche Herausforderungen zu erleben.

Das Spiel mit der rhythmischen Komplexität in einem wertfreien Raum kann dir deine Kompetenzen im Umgang mit Stress und Herausforderungen bewusst machen oder sogar erweitern. Die persönliche Widerstandsfähigkeit und Resilienz lässt sich so auch für andere Situationen stärken.

Im Workshop kannst du darüber hinaus ...
… dein Rhythmusgefühl verbessern,
… deinen Körper als vielseitiges Musikinstrument entdecken,
… dich selbst näher kennenlernen und weiterentwickeln,
… Kontakt zu anderen Menschen aufbauen,
… Abstand vom Alltag gewinnen.

Musikalische Vorkenntnisse sind weder hinderlich noch Voraussetzung.

20.-22. September
Freitag, 19 Uhr, bis Sonntag, 14 Uhr

Tanz-Etage Görlitz, erreichbar mit Tram 1 oder 2 bis Hospitalstraße oder 15 min zu Fuß vom Hbf.
Der Raum im 1. OG ist nur über Treppen erreichbar.

Leitung:

• Thomas Kriegbaum, TaKeTiNa-Rhythmuspädagoge und IT-Berater
  "Für mich ist TaKeTiNa als ganzkörperliche, wahrnehmungsbasierte Arbeit ein hervorragender Ausgleich zum Alltag."
• Matthias Schirmer, Erwachsenenpädagoge, Musiker und TaKeTiNa-Rhythmuspädagoge aus Leipzig
  „TaKeTiNa ist für mich eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele, eine Entdeckungsreise in die Welt der Rhythmen und darüber auch zu mir selbst.“