Thomas Kriegbaum

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taketina.tkriegbaum.de

Über mich

Als wahrheitsliebender Mensch gehe ich den Dingen gerne auf den Grund und bin mit dieser Facette hauptberuflich in der Informatik sicherlich gut aufgehoben. Dennoch dämmerte mir irgendwann, dass sinnliches Erleben, bei welchem es UM den Menschen geht, statt nur um sein Funktionieren, dort sehr zu kurz kommt. Also begann ich diesem neuen Interesse zu folgen: Wir Menschen - Was macht uns aus? - Wie gehen wir miteinander um? - Wie gehen wir mit uns selbst um?

Diesen Fragen kann man ebenfalls auf den Grund gehen allerdings weniger intellektuell als mehr durch Erleben, Wahrnehmen und ehrlichem Interesse. Fortan verbrachte ich einen Teil meiner Freizeit in vielen Selbsterfahrungsworkshops und Weiterbildungen aus den Bereichen Psychologie, Therapie und Rhythmus.

WAS IST TAKETINA FÜR MICH?

Ich sag mal etwas übertrieben: Wenn vor lauter Alltag keine Zeit mehr für "Grundlose Freude am Dasein" ist, stellt sich die Frage, wie man wieder daran anknüpfen kann?! Manchmal geht das ganz leicht - manchmal steht etwas im Weg. Um Letzteres entdecken zu können braucht es bisweilen ein sehr achtsames Umfeld, in dem alles so sein darf wie es ist. Aus einer Haltung heraus, die solch ein Umfeld begünstigt, wird TaKeTiNa angeboten und genau das schätze ich sehr an dieser Arbeit.

ÜBER MEIN TAKETINA-ANGEBOT

Die Arbeit in meinen Taketina-Workshops ist sehr geprägt von meinen Ausbildungszeiten im Zist Penzberg, während derer ich sehr viel über das Reduzieren von Machen und Wollen (aktiv handeln) hin zu Wahrnehmen und Hingabe (geschehen lassen) gelernt habe. Das zu üben kann neue Quellen für neue Lebensqualitäten auftauchen lassen.

Soviel zu mir - Näheres in meinen Workshops ;-)

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  • Mittwoch, 13.05.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove I - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 13.05.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
    Thomas Kriegbaum
    Link
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    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
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  • Mittwoch, 20.05.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove I - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 20.05.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
    Thomas Kriegbaum
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  • Mittwoch, 27.05.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove I - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 27.05.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
    Thomas Kriegbaum
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  • Mittwoch, 03.06.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove I - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 03.06.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
    Thomas Kriegbaum
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  • Mittwoch, 07.10.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove II - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 07.10.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
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  • Mittwoch, 14.10.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove II - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 14.10.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
    angeboten von
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  • Mittwoch, 21.10.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove II - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

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    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

    Zeit
    Mittwoch, 21.10.2026 18:00 bis 21:00
    Ort
    Das Nachbarschaftshaus am Lietzensee - Berlin, Herbartstraße 25, 14057 Berlin, Deutschland
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  • Mittwoch, 04.11.2026 18:00 bis 21:00, Berlin, Thomas Kriegbaum

    Move & Groove II - 2026 in Berlin

    Liebe KörpermusikantInnen und Interessierte, liebe Freundinnen und Freunde,

    Nach unserem Auftakt in Sachen Körpermusik und TaKeTiNa im Januar bieten Stefani und ich eine Serie von vier "Move & Grove"-Abenden in Berlin-Charlottenburg an. Die Abende beginnen mit einer energetisch belebenden Körpermusik-Session und werden mit einem erdenden TaKeTiNa-Set abgerundet.

    Vielleicht denken manche von euch "unter der Woche abends klingt zu anstrengend". Tatsächlich ist es aber so, die Art und Weise, wie diese Sessions unsere Aufmerksamkeit auf spielerische Art anziehen, ermöglicht ein tieferes Abschalten von den alltäglichen Gedanken und Themen, als "normales Ausruhen". Nicht in erster Linie das Nichts tun im Sinne vom "Ausbleiben körperlicher Aktivität" führt zur Entspannung, sondern vielmehr das wirksame körperliche Aussteigen aus dem "gewohnten Trott". Oft erlebt man in der folgenden Nacht einen erholsameren Schlaf und fühlt sich am nächsten Tag ausgeruhter.

    Neugierig? - Probiert es gerne aus🌞

    Es wird dieses Jahr zwei Terminserien von jeweils vier Abenden geben. Hier der Link zum Flyer:

    Move & Groove - 2026

    Herzliche Grüße,

    Thomas und Stefani

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    Mittwoch, 04.11.2026 18:00 bis 21:00
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