Matthias Schirmer

Gönne dir im vorweihnachtlichen Trubel 'Zeit für dich, um innezuhalten, um dich zu spüren, um dich vielleicht neu auszurichten.

Bei jedem Schritt im TaKeTiNa-Rhythmus-Geschehen kommst du mehr in deine Mitte, kannst dich tragen lassen vom Boden und spürst Rhythmus mit dem ganzen Körper: beschwingt, freudig, im Fluss.

Auch während der Entdeckungsreisen mit Feldenkrais in ‚Bewusstheit durch Bewegung‘ erlebst du dich im Feld der Schwerkraft, entdeckst neue Bezüge im Körper und vor allem erlebst du große Leichtigkeit, weil sich viele Widersprüche - über das achtsame, lauschende Bewegen - auflösen.

Wir laden dich ein, wie früher als Kind - neugierig, spielfreudig - ganz in den Moment einzutauchen.

Dabei eröffnet sich dir vielleicht eine andere Qualität von Zeit, Gedankenstille, Präsenz, Gelassenheit  und Lebensfreude.  

Neugierig geworden? Sei mit dabei!

Nutze den Frühbucher spezial bis 13.11.23, wenn ihr zu zweit kommt oder den normalen Frühbucher bis 20.11.23

Matthias Schirmer und ich freuen uns schon auf dich!

Flyer zum Download  auf meiner Webseite www.bewegt-beruehrt-sein.de

Aktivität. Und Pause. – Im Leben oft vernachlässigt, aber im Rhythmus essentiell. Denn ohne Pause, ohne Zwischenraum wäre der rhythmische Puls nicht vorhanden. Und ohne das (Aus-) Ruhen würde das menschliche Tun irgendwann zusammenbrechen.

Schauen wir daher auf das Zusammenspiel zwischen Tun und Lassen und auf die jeweilige Qualität der beiden Aspekte. Was passiert, wenn man den eigenen Bedürfnissen, dem eigenen Rhythmus, den eigenen Bewegungen entgegen äußerer Anforderungen folgt … und gerade dann vieles möglich ist?

TaKeTiNa ist eine Methode, bei der Musik durch rhythmische Bewegungen und Klänge der Teilnehmenden entsteht. In einem wertfreien Gruppenprozess wird der Körper dabei zum Instrument. Dies kann zu einer intensiven körperlichen und emotionalen Erfahrung führen. Der Prozess hilft u.a., im Moment präsent zu sein, Stress abzubauen und einen Zustand von Gelassenheit und Freude zu erleben.

Mit der Feldenkrais-Methode wird das Körperbewusstsein durch langsame, sanfte Bewegungen und eine fokussierte Aufmerksamkeit gestärkt. So können alte Bewegungsmuster aufgelöst und neue, gesündere Bewegungsabläufe etabliert werden. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Potential des eigenen Körpers kann besser genutzt und das Wohlbefinden insgesamt gesteigert werden.

Das körperliche Erleben von Rhythmus kann die Aufmerksamkeit auch auf die Zwischenräume lenken, z.B. auf den Raum zwischen zwei Schritten. - Die Feldenkrais-Bewegungseinheiten lenken die Aufmerksamkeit dagegen auf die Qualität des Tuns.

Beide Methoden schaffen gemeinsam eine gute Synergie, um die eigene Flexibilität zu fördern, und zwar körperlich wie auch geistig. Und damit gelassener und zufriedener, gar resilienter zu werden und insgesamt zu mehr Lebensqualität zu finden.

Mit Klatschen, Singen und tänzerischen Schritten wird der Körper zum Instrument. In diesem musikalischen Gruppenprozess kannst du dir selbst und anderen in wertfreier Atmosphäre begegnen. So kann sich ein Gefühl von Eins-Sein im Moment einstellen, in dem Herausforderungen da sein können und du spielerisch mit Komplexität umgehst.  

Im Workshop kannst du

• dein Rhythmusgefühl entwickeln,
• neue Möglichkeiten für den Umgang mit herausfordernden Situationen entdecken,
• deine Intuition schulen,
• dich selbst mit deinen Bedürfnissen neu entdecken,
• dich in einem nährenden und wertschätzenden Umfeld vom Alltag abkoppeln.

Freitag, 16.2., 19-22.00 Uhr
Samstag, 17.2., 11-19 Uhr mit längerer Mittagspause
Sonntag, 18.2., 11-14 Uhr

Hinweis: Der Auftakt am Freitag Abend findet in einem anderen Raum ganz in der Nähe statt.

​​​​​​Während der Frühling mit seiner belebenden Kraft die Welt erobert, kannst du die tragende Kraft von Rhythmus erleben und Klänge aus dir heraus entstehen lassen. Der Körper wird dabei zum Instrument.

Über die körperlich-sinnliche Begegnung mit einfachen rhythmischen Bausteinen bietet dir TaKeTiNa einen Raum, das eigene rhythmische Urwissen neu zu entdecken. So kannst du Flow erleben und die eigene Intuition entwickeln.

Körpermusik schlägt ergänzend dazu eine Brücke zum Spielfeld musikalischer Improvisation. Du bist eingeladen, mit Dir und Deiner Stimme in Verbindung zu kommen, klangvoll mit anderen in Beziehung zu treten und die freudvolle Fülle musikalischer Begegnungen gemeinsam auszukosten.

Kursleitung:
Alexandra Mieth, Künstlerin und Kunsttherapeutin, Körpermusikerin AKM, Praktikerin der ganzheitlichen Stimm- und Gesangsarbeit ISGT-Berlin sowie
Matthias Schirmer, Erwachsenenpädagoge, Musiker, Advanced-TaKeTiNa-Rhythmuspädagoge

Workshopzeiten:
Freitag, 15.03., 18:30 bis 21:30Uhr
Samstag, 16.03., 11:00 bis 19:00Uhr
Sonntag, 17.03., 11:00 bis 14:00 Uhr

Das verlängerte Himmelfahrt-Wochenende mit Rhythmus und lieben Menschen in der wunderbaren Landschaft des polnischen Riesengebirges erleben: Am Vormittag und Abend jeweils ca. 100 Minuten TaKeTiNa und dazwischen viel Zeit zum Wandern, Entspannen und Genießen.

Gern kann auch die darauf folgende Woche zwischen Himmelfahrt und Pfingsten vor Ort verbracht werden. Zu Pfingsten schließt sich ein weiterer Workshop an, der separat besucht werden kann.

Mit Rhythmus und lieben Menschen zu Pfingsten in der wunderbaren Landschaft des polnischen Riesengebirges: Am Vormittag und Abend jeweils ca. 100 Minuten TaKeTiNa und dazwischen viel Zeit zum Wandern, Entspannen und Genießen.

Gern kann auch bereits die Woche vorher vor Ort verbracht werden. Am verlängerten Himmelfahrt-Wochenende (eine Woche vorher) findet vor Ort bereits ein anderer TaKeTiNa-Workshop statt, der separat besucht werden kann.

Rhythmus erleben mit dem Körper als Instrument, in Bewegung und im Kontakt mit sich selbst und mit anderen. Mit Schritten, Klatschen und Stimme kann Rhythmus in diesem wertfreien Gruppenprozess als tragende Kraft im Wechsel mit spannender Herausforderung erlebt werden. Gezielte Bewegungsimpulse erweitern zusätzlich die eigenen „Spielräume“.

Ein Wochenende, um bei sich selbst anzukommen, musikalische Fähigkeiten wie auch die Bewusstheit für leichte Bewegungsprozesse weiterzuentwickeln, meditatives Fließen und Entspannung zu erleben und immer wieder auch Neues zu entdecken. - Eine sinnliche Auszeit mit Inspirationen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

Musikalische Kenntnisse sind weder hinderlich noch Voraussetzung.