Um wucherndes Frühlingsgrün, erste Blütenaromen im Wind und die helle Lebendigkeit der Erde zu feiern, laden wir mit offenen Herzen zu unserem “Groove & Voice“ - Taketina-Wochenend-Retreat ein.

* 4 Taketina-Groove-Reisen
* Atem- & Stimmaktivierung
* Gongbad mit Alexandra Kalcakozs
* Cacao Klangreise mit Musik von Inali, Singkreis

Rhythm moves - Rhythmus bewegt.
Er verbindet, erdet und bringt uns mit allen Sinnen wach in die Präsenz. Zusammen tauchen wir ein in Groove und Stille, Bewegung und Stimme, ins Tun und Geschehen-Lassen - mit allem, was das Hier und Jetzt freisetzt.
Was sagt sie, die Stimme, die aus der Stille aufsteigt?

Wir nehmen uns Zeit einzutauchen in Sonnengold und Marmorwolken, ins sinnliche Erleben von Groove und Flow, in Begegnung, meditative Stille und innere Räume, aus denen Emotion und Inspiration aufsteigt. Langsam lassen wir unsere Stimmen lebendig werden und in freies Atmen, Tönen und Singen fließen. Wir freuen uns auf erfrischende, berührende und unvorhersehbare Augenblicke mit Dir!

Das Seminarhaus AHOM bietet Raum, ganz loszulassen und mit allen Sinnen im Hier und Jetzt anzukommen. Köstliches, vegetarisches/ veganes Essen wärmt von innen und der Wald ist in Gehweite :-)

Looking forward <3

Lots of love,
Judith & Robert
+43 680 30 666 98 (Judith)
+43 660 53 666 52 (Robert)

Bei TaKeTiNa ist der eigene Körper das Instrument, inklusive der Stimme als ein zentrales Element. Natürlicherweise vorhandene rhythmische Strukturen werden bei TaKeTiNa sozusagen „in Rohform" dargeboten, was bedeutet, dass die Wirkung von rhythmischen Schwingungen auf den menschlichen Organismus besonders effektiv verarbeiten werden kann. 
Es wird auch am 17. Mai und am 28. Juni ein Abend im Musikstudio in der Länd stattfinden. Die Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Menschen mit Lust auf Rhythmus und auf neue Erfahrungen sind herzlich willkommen!

TaKeTiNa® führt direkt zum ganzheitlichen Erleben von Rhythmus. Dabei ist unser Körper das Musikinstrument. 

Im Rhythmuskreis, einem kraftvollen gemeinsamen Raum, getragen von der Basstrommel in der Mitte, können wir Vitalität und Freude, wie auch Stille erleben und Stress loslassen. 

Im ganz individuellen Zeitmaß können wir achtsam beobachten, was Rhythmus in uns bewirkt, ohne etwas erreichen zu wollen. 

Schritte, Klatschen und Stimme sind 3 Ebenen, die, jede für sich allein, ganz einfach ist. Doch, erklingen sie zusammen, spiegeln sie die Komplexität des Lebens wider! 

Im Verlieren und Wiederfinden des Rhythmus können wir direkt erfahren, was uns trägt, und was einen guten Lebensfluss behindert. So werden wir achtsamer dafür, was uns einschränkt, und dafür, was uns stattdessen gut tut. Mehr und mehr können wir unserer uns innewohnenden Ordnung und der Fähigkeit zur Selbstorganisation vertrauen. 

Diese Erfahrungen können wir mitnehmen in unseren Alltag. 

Unterstützt werden die in der TaKeTiNa®-Rhythmuserfahrung begonnenen Entwicklungsprozesse mit behutsamen Körperwahrnehmungs-Übungen und kleinen Meditationen. 

Wöchentlicher Abend mit TaKeTiNa. Ca. 2,5 Stunden

Entspannung - Regeneration - Meditation - Groove

Max. Teilnehmerzahl: 7

Anmeldung an marc@growingcycles.at

Begegnung im Moment

TaKeTiNa nutzt die Kraft des Rhythmus, um das seelische Gleichgewicht zu festigen, Resilienz zu stärken und auch in fordernden Situationen Gelassenheit und Freude zu bewahren. Auf spielerische Weise trainiert TaKeTiNa die psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit, in einem aktiven Prozess rhythmischer Meditation und Achtsamkeit. Dabei eröffnet die auf vielen Ebenen wirkende Methode den Raum, in dem das unbeschwerte Ankommen im Moment möglich ist.

Leitung: Dipl. Psych. Eva Stwinhübel und Michael Nötges M.A.

Das erwartet dich:

• TaKeTiNa-Reisen
• Rhythmus- und Stimm-Übungen
• Achtsamkeits-Elemente
• Meditation und Visualisierung
• Klang- und Körperreisen
• Musik, Rhythmus, Freude und Zusammengehörigkeit

Leitung: Lucia Meyer und Gülbin Biner (Surdo)

TaKeTiNa® ist ein lustvoller und spielerischer Weg, die Kraft und Faszination von Rhythmus zu erleben. Etabliert wurde die TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik von dem Österreicher Reinhard Flatischler, der diese Methode nach intensiven Rhythmusstudien in Asien, Afrika und Südamerika  konzipiert hat und nach wie vor weiter entwickelt.
Bei TaKeTiNa® ist der eigene Körper das Instrument: Der Einsatz der Stimme (rhythmisches Sprechen + Call-Response-Gesang) in Verbindung mit an der rhythmischen Struktur orientierten Schritt- und Handbewegungen ermöglicht ein vielschichtiges rhythmisches Erleben.
atürlicherweise vorhandene rhythmische Strukturen werden bei TaKeTiNa® sozusagen „in Rohform" dargeboten, was bedeutet, dass die Wirkung der rhythmischen Schwingungen auf den menschlichen Organismus besonders effektiv verarbeiten werden kann. Hierfür sind auch kurze Ruhephasen zwischen den aktiven Phasen von Bedeutung.
egleitet werden die Rhythmen von der Co-Leitung auf einer tiefklingenden Basstrommel, in den Call-Response-Teilen werden die Stimmen zudem vom Spiel des Berimbau begleitet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Menschen mit Lust auf Rhythmus und neue Erfahrungen sind willkommen!
Mitzubringen sind eine Decke oder Matte und bequeme Schuhe bzw. dicke Socken.

Hast du schon von Ta Ke Ti Na gehört? Was steckt hinter diesen Silben?

An den TaKeTiNaMontag-Abenden - Termine siehe unten - zeige ich Dir, dass Du ein wunderbares Rhythmusempfinden hast. Der Zugang dazu ist Dein Körper.

Wenn Du erlaubst, dass die Sinne deines Körpers Dich leiten, dann erlebst Du, dass auch du "Rhythmus im Blut" hast. Und das ganz easy :-)

Ich möchte Dich neugierig machen, Rhythmus auf eine ganz andere Art neu zu entdecken. Denn wir alle sind rhythmische Wesen.

Mit TaKeTiNa entfaltest Du rhythmische Kompetenzen zum Spielen eines Instruments. Zudem erfährst Du Dich auch, wie Du ganz in den Moment eintauchst, wenn Deine oft zwanghaften Gedanken zur Ruhe kommen. Und es gibt noch vieles mehr zu entdecken.

Damit Du selbst einen Geschmack davon bekommst, lade ich Dich ganz herzlich ein mit dabei zu sein.
 

Rhythm Based Stress Reduction – RBSR

Angelehnt an die Achtsamkeitspraxis beim MBSR (Mindful Based Stress Reduction), geht es im RBSR-Kurs um rhythmusbasierte Stressreduktion. Der Weg zur Entspannung und Entschleunigung ist aber nicht das achtsame Sitzen und Meditieren in Stille, sondern im Kern TaKeTiNa. Die TaKeTiNa-Methode wirkt dabei als rhythmische Meditation auf das vegetative Nervensystem, stimuliert den Vagusnerv, verbessert die Herzratenvariabiität und kann in tiefe, vagotone Entspannungsphasen führen. Dabei geht es darum, im Körper und im eigenen Rhythmus anzukommen und Erfahrungen bei der Begegnung mit sich selbst und mit anderen zu machen. Nicht umsonst wird TaKeTiNa auch in psychosomatischen Kliniken angewandt und bietet eine wirkungs- und freudvolle Alternative oder Ergänzung zur reinen Meditations- und Achtsamkeitspraxis in Stille. Jeder Termin bietet in entspannter und wertschätzender Atmosphäre genügend Zeit zum Runterkommen, Entspannen und Aussteigen aus dem Alltag. Aber natürlich auch für Begegnung, Freude sowie Leichtigkeit im Rhythmus und im Moment. Neben den „klassischen“ TaKeTiNa-Reisen bietet der Kurs Rhythmus- und Stimmübungen, Klangmeditationen, Achtsamkeitspraxis, Visualisierungen und Meditationselemente, die in den acht Einheiten zu besserer Resilienz und zu einem bewussteren Umgang mit Stress und Chaos im Alltag verhelfen.

Der TaKeTiNa-Frühlingskurs bietet die Möglichkeit auf vielen Ebenen gleichzeitig, „gefahrlos“ und spielerisch zu lernen: Die dem Köper eigenen rhythmische Skills lassen sich genauso freilegen und erforschen, wie individuelle Verhaltensmuster und die ureigene Authentizität. Beim TaKeTiNa sprechen wir von gemeinsamen Rhythmusreisen, die bewegen, entspannen, aufwühlen, manchmal konfrontieren, beruhigen und sehr oft großen Spaß in der Verbundenheit mit der Gruppe und sich selbst machen.
Der Kurs ist so konzipiert, dass wir auf eine gemeinsame 8-teilige Reisen gehen, auf der alle ihren ganz eigenen individuellen Prozess durchlaufen aber auch die Gruppe als Ganzes ihre Entwicklung vollzieht.

Es sind keine Vorlenntnisse notwendig. Alle sind willkommen.

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Warum TaKeTiNa/RBSR?

• Resilienz und Stressreduzierung: TaKeTiNa stimuliert den Vagusnerv, verbessert die Herzratenvariabilität und trägt dazu bei, das vegetative Nervensystem durch Stärkung des Parasympathikus in Balance zu bringen.
• Entspannung: TaKeTiNa bringt dich in die Präsenz und lässt dich das Gefühl tiefer Verbundenheit erfahren. Verankert im Hier und Jetzt, können sich Angst, Schmerz und Leid auflösen.
• Mental Health: TaKeTiNa steigert durch den spielerischen Umgang mit Chaos-Phasen die Resilienz. So kannst du auch in herausfordernden Situationen bei dir selbst bleiben.
• Gesundheit: Die Einnahme von Schmerzmitteln kann durch regelmäßige TaKeTiNa-Praxis drastisch reduziert werden. Ein Grund: Tiefes Loslassen, und Entspannen (Vagotonus).
• Leichtigkeit: TaKeTiNa hilft, zwanghaftes Denken zu vermeiden und aus der Endlosschleife von negativen Gedanken auszusteigen.
• Verbundenheit: TaKeTiNa ist ein Gruppenprozess, der dich erdet und mit dir selbst, dem Rhythmus und der Gruppe auf einer tieferen Ebene verbindet.
• Rhythmustraining: TaKeTiNa ermöglicht den intuitiven Zugang zu komplexen rhythmischen Strukturen und entwickelt rhythmisches Selbstbewusstsein und Authentizität beim Musizieren und Improvisieren.
• Selbstvertrauen und Zufriedenheit: Singen macht glücklich, entspannt und verbindet. Durch das entdecken der eigenen Stimme entsteht Verbundenheit mit der Gruppe und sich selbst, entstehen Empathie und und Selbstvertrauen.